第7章夜夜难眠？这5个“助眠习惯”正在偷走你的深度睡眠！

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肺主气，司呼吸。此时易醒多与肺气不足或肺热有关，常见于慢性呼吸道疾病患者或秋季干燥时节。

调理建议：练习腹式呼吸；食用百合、银�

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第7章 夜夜难眠？这5个“助眠习惯”正在偷走你的深度睡眠！